Лишь на минуточку
медведи остановили ось земли
и сразу те кого тошнило сошли
(стишок пирожок)
Обросли бока медвежьим жирком. Тяжелой лапой придавлен кишечник, издающий порыкивание. Из пищевода рвется наружу лëгкий перекус, создавая подташнивание и головокружение.
Ой?! 😮
Вроде вот только вчера "тазиками" ела праздничные салаты, закусывая мясными разносолами на горнолыжном курорте, а сегодня и не ем ничегошеньки, а меня пучит и барабанит.
Это про голод.
Сейчас голод чаще всего не истинный, при котором мы и картошку сырую грызть будем, а эмоциональный.
Когда есть солнце, когда нам всë хорошо и внутри и снаружи и мы уже целуемся с медведем взасос, распространяя коньячный амбре, а стресс нервно курит в сторонке, тогда все строительные материалы для нашего удовольствия и счастья во главе с гормоном триптофаном проникают в наш мозг зажечь под зажигательные ритмы сальсы.
Солнце дарит серотонин, быстрые углеводы вырабатывают инсулин, забирающего на себя все аминокислоты, а триптофан важной походочкой проходит все барьеры и вуаля - счастье есть!
Как хочется чтобы так было всегда🙏.
Только вот стресс отравляет нам всю жизнь и тело. И здесь бесполезны диеты и часовые потения с проклинаниями себя и всех в спортзале.
Здесь необходимо Счастье.
Начнëм с самого простого - еда.
Не она виновница нашего веса. Виноват во всëм наш стресс. Эмоциональный голод гонит всех к холодильнику или в кафешку.
Скорее, скорей.
Ты точно знаешь что ты хочешь съесть! И это тогда не голод, не реальный голод, а стресс. Чаще всего выбираем то, что содержит 50% углеводов + 50% жиров = иллюзорное счастье, а бонусом к нему мишку с лишними килограммами.
С чего начать?
Разбираемся со стрессом
Как?
Улучшаем характер. Обращаемся к специалистам.
Солнце.
Где взять?
Солярий, без фанатизма.
И чтобы давать себе триптофан - сырная тарелочка с мëдом или индейка и брусничным джемом.
И побольше двигаться. Мне лично нравится гулять и танцевать.
Научитесь доставлять себе маленькие удовольствия. Творите что-нибудь или вытворяйте с удовольствием.
Это только маленькие первый шаг, но очень действенный.
Откуда я это знаю и почему так уверенно говорю?
Я расскажу в следующем посте знакомстве.
А сейчас давайте поиграем и узнаем какой он ваш эмоциональный голод.
В комментариях напишите 4 продукта которые вы бы взяли с собой на необитаемый остров, если можно было взять всë что угодно и вам бы ничего за это не было.
#БурковаЕлена #мысливслух #проголод #стресс #почемуянехудею #помощьпристресс #кинезиологияиваново #кинезиологпомогает #белыймаг
