Не важно от чего вам плохо
побоев иль душевных ран
прикладывайте на ночь к телу
диван (стишок-пирожок)
Нам важно опереться на что- то, на кого- то в момент когда душа просится наружу порыдать или помахать флагом.
Опоры бывают не только внешние, но и внутренние, помогающие сохранять стабильность нашей психике.
За счëт чего мы чувствуем себя хорошо, стабильно и нормально, чтобы не происходило вокруг?
Порой снаружи опра не такая эффективная, как хотелось. Тогда важно осознать свои внутренние опоры и задействовать их по полной во благо себе любимой.
Сохраняйте себе список и начинайте пользоваться, если такие у вас есть или начинайте создавать, прямо сейчас.
1🛋 Дисциплина
Мы точно знаем, что завтра наступит и Я точно буду ( Что- то делать...) Система разума становится стабильной
2🛋 Семья
Мы есть друг у друга, договорившись, что наши отношения важнее всего на свете.
3🛋 Работа
Создаю на работе островок нормальной психологической жизни
4🛋 Уход за собой
Себялюбие, сасоосознание своей личности
5🛋 Выстроенные привычки и уклад жизни
Созданная форма повседневности дает сигнал психике - всë в порядке, Я здоров, Я могу себя и других поддержать
6🛋Деньги
Вложения в маленькие радости для себя сигнализирует мозгу, что мне есть где подзарядить батарейку.
7🛋Опра на бессознательное
Принимая сигналов тела о нашем состоянии, мы даëм возможность организму вовремя расслабиться и сбросить напряжение.
Когда все пункты в балансе, тогда моя подзарядка всегда на 100℅, но даже если у вас живой, хоть один из пунктов - это уже хорошо.
Делать для себя моменты подзарядки и разрядки основное правило в жизни женщины без стресса.
Давайте поговорим.
😀Что заряжает вашу батарейку, доставляя радость, силу чувств, огонь желаний, жизнелюбие?
😤Чем вы пользуетесь, чтобы разрядиться, снять усталость, раздражение?
Делитесь в комментариях, тем самым помогая себе и другим своими способами жить лучше.
С любовью, ваша Елена.
#БурковаЕлена #женщинабезстресса #внутренниеопоры #мысливслух #кинезиология #антистресс
